ENG: Well, i have no doubt that you have already started to prepare for spring, time active lose weight and sports ))) If you ask me, off i'm still lazy after a long hibernation, but need a time.
For example one day i find a new, easy, delicious salad with spinach and orange, though certainly much abused this dish not recommended for me. Because i'm allergic to oranges, but the most interesting thing that tangerines is no! So i found a way, now add tangerine in salad.
But for you, i made it as it should be. So let's go, let's lose weight together!
Ingredients:
spinach
orange
walnuts
almonds
corn
cheese ( feta )
olive oil
As you know, chopped spinach and orange.
Then add nuts, corn and cheese. mix with olive oil. Still want to advise top pour pomegranate sauce if you find it. Here in Turkey it is very popular and is used as a salad sauce.
Bon appetit!
...
Всем привет!
RU: Ну что, я не сомневаюсь что вы уже начали готовиться к весне, активно худеть и заниматься спортом)))Если вы спросите меня, то я пока еще ленюсь после долгой зимней спячки, хотя уже такие порывы есть.Так вот например на днях, я открыла для себя новый, легкий, вкусный салат из шпината с апельсином, хотя конечно особо злоупотреблять таким блюдом мне не рекомендуется. Все потому, что у меня аллергия на апельсины, но самое интересное что на мандарины нет! Поэтому я нашла выход, теперь добавляю мандарины в салат. Но для вас я приготовила его как и положено. Итак поехали, давайте худеть вместе!
Ингредиенты:
шпинат
апельсин
грецкие орехи
миндаль
кукуруза
сыр(брынза)
оливковое масло
апельсин
грецкие орехи
миндаль
кукуруза
сыр(брынза)
оливковое масло
Как вы уже поняли, нарезать шпинат и апельсин, перемешать.
Затем добавить орехи, кукурузу и сыр. Полить оливковым маслом и перемешать. Еще хочу посоветовать сверху полить гранатовым соусом если найдете, просто в Турции он очень популярен и его используют в качестве заправки для салата.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
